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ストレスとは?
ストレッサー(ストレスになる刺激)のいろいろ
ストレスは何らかの刺激によって生じるものですが、この刺激のことを、「ストレッサー」と呼んでいます。
主なものとして次のようなものがあります。
ストレッサー(ストレスになる刺激)のいろいろ
精神的ストレッサー / 物理的ストレッサー
「ストレスがたまっている」と感じるのは、多くの場合、人間関係のトラブルやそれに伴う緊張、怒り、憎しみ、不安などで上記の精神(心理)的ストレッサーです。
「人生で起きる重要な出来事」(身近な人の死、結婚・離婚、就職、転職、昇任・昇格、引越し、転校など)と「日常の些細な出来事」(家庭や職場あるいは地域社会での人間関係などのトラブル・イライラなど)に分けると、後者の影響はじわっと忍び寄り意外と大きいことも指摘されています。
ストレスに自覚のある人ない人を含め、ストレスには受け止め方により個人差があります。
ストレッサー(ストレスの原因)×受け止め方→ストレス(心身に生じた反応・ゆがみや変調)
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