サイトマップ 「ストレスで、体調が思わしくない」とか「ストレスがたまったよ！何とかしなくちゃ」など悪者あつかいされがちなストレスですが、実はストレスには快ストレス（よいストレス・eustressともいう）と不快ストレス（悪いストレス・distress）があります。適度なストレスは交感神経系を目覚めさせ、判断力や行動力を高めます。例えば運動が適度であれば、それは爽快感を覚えるように快ストレスです。一方、過剰で慢性的なストレス（例えば働き過ぎなど＝不快ストレス）では、次第に不快になり病気などを誘うことになります。   過剰なストレスは、不快感や病気の原因になりますが、一方でストレスが少なすぎる場合も問題があります。もし毎日が何の緊張もなくただ漠然と過ごしているとしたら、心やからだを鈍らせて退化させてしまいます。そこで適度のストレスは、思考や行動を適度に活性化し、快適で張りのある、充実した生活をもたらしてくれるでしょう。 日常生活でストレスが全くないことはありません。ストレスを避けて生きていけないとすれば、いかにうまくつきあうかが大切なことになります。 Copyright © 2009 自動車総連