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適度なストレスは必要!?
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適度なストレスは必要!?
ストレス症状=ストレスで起こる心身の変調
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ストレスとは?
ストレス症状(反応)=ストレスで起こる心身の変調
ストレスは、さまざまな形で心身にあらわれます。その表れ方はひとり一人異なり、たとえば肩こりする人、頭痛に悩まされる人、胃潰瘍になる人、不安が高まる人などさまざまです。
(1) 心身的症状(頭痛、胃潰瘍など)
(2) 神経症的症状(不眠、慢性的疲労感など)
認知・思考障害(優柔不断/意思の決定ができない、知的機能の低下/計算ミスなど)
ストレス症状(反応)=ストレスで起こる心身の変調
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