海外セレブが愛用しているというココナッツオイル。美の秘訣となっています。
ココナッツオイルには、①ダイエット効果②美容効果③アンチエイジング効果④アルツハイマー防止⑤動脈硬化予防の効能があるといわれています。
オイルなのに太らないのは、ココナッツオイルには燃焼するまでの時間が早いといことです。体内に入ってすぐにエネルギーとなって、体内にたまった脂肪も一緒に燃焼してくれます。
これはココナッツオイルが脂肪を燃焼させる？ことを利用して「ケトン体ダイエット」として、紹介されています。
人間は動くときにエネルギーを使いますが、この時のエネルギー源となるのが「ブドウ糖」と「ケトン体」です。ブドウ糖は、糖質のごはんやパンなどから摂取し、これをエネルギーに変えます。ブドウ糖がなくなると「お腹が空いた」という指令がでて、脂肪が分解されることなく、食欲だけが増進してしまいます。それで、もう一つのエネルギー源の「ケトン体」は、飢餓状態になると肝臓で体脂肪から生成されます。この飢餓状態を作ることに一役かうのが、ココナッツオイルです。ケトン体の生成サイクルを活性化してくれるのです。糖質を摂取することなく、体脂肪をエネルギーにかえることがダイエットにつながるということです。
また、抗酸化作用をもつビタミンEが豊富にふくまれているので、体のサビを撃退してくれます。これは、美容、アンチエイジング効果が期待できます。
ココナッツオイルの成分は、「ラウリン酸」で約半分できています。これは母乳の主成分と一致します。ということは子供から大人まで安心して摂取できるということです。
ココナッツオイルが流行しているのは、摂取の仕方が簡単であるということもあるようです。お手軽にコーヒーや紅茶にいれたり、パンに塗ったりして食すことができます。一日の目安は大さじ2杯ほどとされていますが、ココナッツオイルをこよなく愛する海外モデル、ミランダ・ガ-さんは一日で大さじ4杯摂取しているそうです。
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